El horario
Somos conscientes de la importancia de los aspectos técnicos y físicos de su entrenamiento de tenis y por esta razón separamos las dos sesiones con el fin de lograr los mejores resultados.
Cuando estaba jugando profesionalmente mis sesiones de fitness eran después de tres horas de entreno en pista.
He leído en entrevistas que Rafa Nadal y Justine Henin recomiendan este mismo horario que la mejor manera de mejorar en ambos aspectos.
Tiempo en pista
De 10:00 a 13:00
Fitness
De 15:30 a 17:30
Los horarios pueden variar según época del año o de acuerdo a las necesidades del jugador.
¿Por qué?
Cuando estaba jugando profesionalmente mis sesiones de fitness eran después de tres horas de entreno en pista, las condiciones para poder realizar el físico no hubieran sido iguales con una comida y descanso de por medio.
Otra cosa importante es que el jugador tiene suficiente tiempo para recuperarse para el día siguiente y estar en las mejores condiciones para hacer un buen entrenamiento.