Mi historia Francisco Bou
Nací en Burgos en 1979.
Empecé a jugar al tenis a la edad de siete años ya la edad de quince años me trasladé a Barcelona para asistir a una academia de tenis a tiempo completo. Quería mejorar todos los aspectos de mi juego y convertirse en el mejor jugador que fuera posible.
Aquí estaba yo con 15 años uno de los jugadores más jóvenes, entrenando regularmente con los profesionales que ya estaban en sus veinte años, tuve la suerte de pasar tiempo en diferentes academias y aprender muchos de los mejores entrenadores.
Y en el torneo de nivel ATP Challenger más tarde ese año? En Barcelona perdí un partido muy igualado contra el eventual finalista Nicolas Cutelot de Francia, 110 en la lista ATP por un marcador de 6-3 / 7-6.
Pero en lugar de mejorar mi progreso comenzó a estabilizarse. Yo a pesar de toda mi dedicación y esfuerzo, finalmente tuve que enfrentar la dolorosa realidad de que tendría que llevar mi carrera a su fin.
Pronto estaba viajando a través de Europa, compitiendo en eventos ATP Futures, y la gestión para ganar suficientes partidos para obtener mis primeros puntos en el ranking ATP en singles y dobles.
Para el año 2000 mi técnica y la capacidad era de un nivel lo suficientemente alto para algunos de los mejores jugadores del mundo para pedirme entrenar con ellos. Un momento memorable para mí llegó a Bucarest ATP cuando llevé a cabo este papel como sparring de Alex Corretja, que había derrotado a Gustavo Kuerten, Pete Sampras y Carlos Moya para convertirse en campeón del Masters ATP, número 5 en la lista ATP en este momento .
Empecé a hacer coaching en Barcelona en 2009.
Estuve trabajando con jugadores que querían conseguir su primer punto ATP como lo pudo conseguir Carlos Capel y por la noche trabajando en el Programa Tarbes del club de tenis Moli.
Fundé Coaching Tennis Barcelona en 2012.
En 2016 vine al Reino Unido y fundé Coaching Tennis London.
Estuve en Kings Langley y luego en Batchwood Tennis Center.
Programa LTA
Durante estos 7 años en Batchwood hemos colaborado con la LTA
- Coaching Tennis colabora con el programa regional de formación LTA Sub 12 de Niños y Niñas con Sarah Hylton. En marzo de 2019.
- Entrenador de tenis colabora con el programa LTA de entrenamiento regional para NIÑAS Sub 12 con Sarah Hylton. Comenzó el 20 de abril de 2018 hasta el 13 de julio de 2018.
Con sede en Reino Unido, realizamos campus de tenis cada semestre y seguimos a nuestros jugadores de Barcelona, a los que programo y superviso siempre con la atenta mirada de nuestro entrenador Arnau Moreira, que me mantiene informado de la progresión del jugador.
Mi filosofía
Me siento muy afortunado de poder practicar este deporte toda mi vida y seguir trabajando en mi pasión.
Creo que cualquier jugador puede mejorar no importa la edad, no importa el nivel, lo más importante las ganas de mejorar.
Solo quiero dos cosas en mis clases.
Tu mejor esfuerzo
Mantente positiv@
Después de esto, estoy bastante seguro de que los jugadores disfrutarán y mejorarán su juego.
El tenis se basa en Técnica, Fitness y Mentalidad, depende de las necesidades del jugador trabajo estos tres aspectos o uno más que otros. Me retiré como tenista con 26 años, tuve muchos entrenadores y estuve en varias Academias de Tenis en Barcelona y algo así de importante lo aprendí al final de mi carrera, y para ser honesto tendría que haberlo aprendido antes.
Sé las cosas que hice bien y no tan bien y enseño a mis jugadores mis experiencias para alcanzar su mejor nivel.
Francisco Bou Alameda es un gran entrenador, un entrenador que ofrece mucha calidad en su plan de entrenamiento,con paciencia y dedicacion. Sabe transmitir muy bien los conocimientos para que el jugador saque lo mejor de uno mismo y gracias a el pase unos de mis mejores momentos como jugador, sacando mi primer punto ATP
My son 13 years old kid has training at Francisco tennis academy in a last 12 months. During this time my son has improve, actually, everything: his tennis skills, his way to approach a game, his physical condition, his mentality.
Francisco was traveling with us at every tournament in Barcelona giving all the time good advice regarding the game. So we can see the results: My son start to reaching in the final at many tournaments and also win some of them, in Spain, Romania and Germany.
Thank you Franchi, we`ll definitely continue to training with you.
Ahora tenemos un nuevo entrenador en Barcelona: Arnau Moreira
Practica en Barcelona supervisado los entrenamientos por mi on line y en persona cuando voy con jugadores haciendo tennis camps o clinics. Arnau un excelente entrenador para sacar lo mejor de sus jugadores.
Arnau es un gran entrenador, que no tan solo enseña las habilidades tecnicas del tenis , si no que involucra y fomenta a nuestros hijos valores tan importantes como el respeto , compañerismo , humildad , esfuerzo y sacrificio , ayudando a futuros campeones a crecer ante las adversidades y ser mejores tenistas y mejores personas.
Arnau no es solamente un entrenador o monitor de tenis. Desde hace 4 años entrena a mi hijo Adrià a tenis y estamos encantados con su trabajo y dedicación.
Cuando digo que no es solamente un entrenador de tenis es porque Arnau se ha convertido en una persona especial para Adrià y muy importante en su día a día, tanto dentro como fuera de la pista. Como todos sabemos los niños buscan referentes también fuera de casa y son muy importantes porque a veces sus palabras tienen más efecto que las nuestras como padres.
Arnau va más allá de dar clases de tenis, técnica, físico, psicología deportiva, etc… se involucra con el niño y lo ayuda tanto en su deporte como en su personalidad, ayudándolo en tener una buena actitud social y escolar.
En definitiva, es un gran entrenador de tenis pero lo más importante es que es una gran persona y estamos muy contentos y satisfechos que Adrià pueda compartir y disfrutar con él del deporte que le apasiona.
Gracias Arnau!
No es fácil, la verdad que no lo es; encontrar a un excelente profesional y coach del mundo del tenis y aun mejor persona… así es Arnau Moreira, quien a pesar de su juventud, ya acredita una larga experiencia como docente de este deporte, que la aplica tanto a niños y niñas, como adolescentes y adultos; tanto en clases colectivas como Individuales. Tener la suerte de que en estos años haya sido el entrenador de mis hijos, un orgullo No soy de dar alabanzas de manera gratuita en reseñas, pero en este caso, la mía está plenamente justificada!
Bravo Arnau!
Tennis Camp Barcelona Agosto 2023
Recomendaciones
Barcelona tennis camp was amazing. the courts were very nice and well looked after, club tennis el moli was a nice place with good food and very nice people everywhere.
Fran was a very good coach with lots of variety as always and arnau was amazing to play with and against and a great funny person!! the fitness was very tough but very good and fran was always pushing me to my limits which i loved, it was an overall great experience and i hope to do it again next year!
La verdad que ha sido un placer que Joan estuviese contigo y que haya aprendido tanto durante esta semana. Trato espectacular en lo personal. Sois TOP
Hola soy Hugo. La semana del tenis camp ha sido muy divertida por la variedad de cosas que hacemos. Empezando por las 3 horas de tenis donde he aprendido a mejorar todo tipo de aspectos como el swing, saque, slice y footwork.
Después de esto el físico también ha sido muy importante y aunque de primeras acabé muy cansado, los siguientes días noté cómo mi físico mejoró y me ayudó a desplazarme en pista con mucha más facilidad. Los entrenadores son de alta calidad porque enseñan muy bien con todo detalle y lo más importante es que hacen la clase entretenida ya que son muy divertidos.
Sin duda esta semana me ha resultado un 10/10.
Fran has been coaching me for 2 years and I have enjoyed every lesson with him so far. He is a very genuine and kind coach but what makes him stand out from other coaches is his depth of knowledge as well as his great understanding of the game.
Recently, we went to Barcelona and it was one of the best experiences I have had. I was able to play with a variety of different players and gain experience on the clay courts which aren’t very common in the UK. Fran was a great mentor and coach as he challenged throughout all parts of the day. I could really see my tennis improve and would recommend the experience to all!
The tennis camp was great. Sasha found it challenging and rewarding. An excellent opportunity to switch off from everything else and focus entirely on tennis. I fully trust the development path you have in mind for Sasha and I could see how much progress has been achieved in 5 days. Sasha had issues for many years (like catching the tennis racket or keeping the distance between her body and arm during forehand) and it was addressed and fixed in just 5 days. She played 2 tournaments since we came back to the UK – 14U and 12U. 14u was challenging as tiredness from the trip was still there. 12U was an amazing experience, she challenged and nearly won the girl who was always a much stronger player. Last time Sasha played her was 4-0 4-0, this time 2 hour match 6-2, 6-7, 10-7. A very close match and Sasha showed a fighting spirit and skill that she didn’t have before. We understand that tennis life is a journey, not a destination. Every minute on court is an opportunity to improve and this camp was an incredible leap forward, that would probably take Sasha several months to achieve the same result.
Also wanted to praise a choice of facilities and structure of the camp. A good balance of exercise and rest time. El Moli is a great tennis club, not far from Castelldefels. Castelldefels is a beautiful place, Gimeno – is a great aspiration for a tennis player and spending the time at the beach at the end of the day was a great ending for the day.
I asked Sasha what she thinks about the tennis camp and she simply said that everything was amazing! She loved the experience, tennis, swimming pool and sun. Special thanks from Sasha to Arnau. She struggled with fitness and he was so supportive and helped her to overcome the struggle. To be honest, she is very proud of her fitness running achievements. 
She now has a goal – we told her if she keeps playing tennis well, she can go to tennis camp in Barcelona again.
My son had an amazing time in Barcelona. He loved the experience of training on the clay with boys and girls his own age and also getting the opportunity to play with and against Spanish players. The sunshine just makes it even better! CT El Moli were very welcoming, and the facilities were excellent. Fitness on the beach was hard work but made to be fun. Fran and Arnau are great coaches and come highly recommended. We will definitely be coming again soon.
This was our second trip to Barcelona and the first with Fran, who is our coach from home. Our u14 player enjoyed playing with training partners from the UK and local players, getting to know everyone better and making some new friends.
The courts and facilities at the club were excellent, coffee and food all good with plenty of choice and very easy for parents to hang out. Afternoon fitness on the beach was lots of fun and the environment is just right for a focused training block, the week gave us plenty of inspiration to build upon and has been a great start to our Summer. We’ll certainly be back for more.
Tennis Camp Barcelona Abril 2023
Recomendaciones
Agradezco la semana que mi hijo ha podido tener contigo, ha sido realmente dura pero sobretodo muy satisfactoria s nivel de entreno, tanto técnico-mental-físico, cómo de valores.
Gracias por todo, Joan esta realmente muy ilusionado con el programa.
We went with my 11yrs old daughter for tennis academy in Barcelona. It was such a great experience. Coaching was as always on a really high level, very small group of kids, 2 coaches, so each player received plenty of coaching/ attention from Francisco. Morning sessions were perfeclty timed, intensity wasn’t too high, which allowed for a really intense fitness session later on. 5h in total . Midweek kids had an oportunity to play few matches with players from other countries and test newly aquired skills.
Facilities are perfect, with great food options for breakfast/lunch or dinner.
This academy is such an exceptional value, only 5 days and i could see progress my daughter made, she was really pleased with the academy, and only wished we had extra 5 days.
Thomas absolutely loved his week with Fran in Barcelona. The days were really well structured , with three hours of tennis in the mornings followed by really energetic, fun fitness sessions on the beach in the late afternoons. The small group of three worked really well as Fran could spend time focusing on each player’s individual needs but at the same time the players had a lot of fun with each other. Thomas made two new friends that he will definitely stay in touch with.
He also loved playing at two different clubs and having the opportunity to hit with some academy players was fantastic. It really was a great week and Thomas is already asking when he can go again ! Thanks Fran!
Oh and the coffee at Club Moli is delicious.
1. EL TENIS SE COMPONE DE
- Aptitud física
- Fuerza mental
- Habilidad técnica
En un determinado momento de mi tenis que tenía que haber dado prioridad a mejorar mi fuerza en las piernas, velocidad y resistencia que a mis golpes.
En el tenis puedes suplir estas carancencias con tus buenos golpes desde el fondo de pista. Esto me ocasionaba muy a menudo jugar bajo porcentaje con tiros de riesgo.
El hecho de que a menudo tenía la habilidad ganar esos puntos que debería haber perdido sólo conducirá a aún más confusión.!!
Pero contra buenos jugadores muchas veces no llegaron bien a la bola y por consecuencia no podoa ejutar bien el golpe y a un alto nivel esto te ocasiona peder el punto.
Simplemente era: Mis golpes tenian un nivel y mis piernas otro!!
Como consecuencia de ello nunca pude lograr consistencia en mi juego.
2. DEDICA TIEMPO A TODOS TUS GOLPES
Sólo perfeccioné mi volea cuando empecé a dar clases después de dejar el mundo de la competición. Simplemente había ignorado antes, prefiriendo buscar golpes ganadores desde el fondo de pista.
Me enteré tarde que si quieres ser un buen jugador que tiene que dedicar tiempo a todos sus disparos.
Otro golpe que los jugadores no practican lo suficiente es el slide. Muy eficaz en determinados momentos: Cuando llegas tarde a la bola se puede defender bajo y profundo y lento para que su oponente no puede tener una posición buena para ganar el punto. También puede utilizar el Slide para cambiar el ritmo y la altura de la bola.
Todos los días practicamos toda la gama de glopes.
3. DIETA!!
Nadie nunca me explicó la importancia de elegir la comida adecuada para alcanzar los más alto rendimiento. – de cómo se puede recuperar más rápido y entrenar más duro cuando se come como un campeón.
En el momento de mi dieta contenía demasiada Coca-Cola, pasta refinada y carnes rojas.
Esta es mi propia historia personal en el mundo del tenis profesional.
De modo que no cometas mis mismos errores que he hecho yo. Ahora dedico mi tiempo y esfuerzo para asegurar que nuestros jugadores alcancen una base sólida y completa de sus jugadores.
Nuestro sistema analiza las prioridades de cada jugador en cada momento – para que él o ella puede hacer el mejor uso de su tiempo y energía. Alcanzando su mejor nivel.
Durante los dos últimos años, Coaching Tennis Barcelona ha colaborado con el C.T MOLÍ y su escula de base (Jugadores de 6 a 17 años).
Gracias por estos años y momentos vividos.
